20日上午，小应和朋友来到市一医新近开设的戒烟门诊，仔细地向医生讨教起“戒烟心经”来。

　　“我在大学时开始抽烟，没几年工夫，喉咙就经常发干发结了。想想还是过来咨询一下，有没有戒烟的好方法。”说起自己的吸烟史，小应有点不好意思。

　　戒烟门诊主治医生应显星认为，戒烟其实没有特效药，主要依靠自己的毅力。而抽烟者和吸毒者不同，依赖性相对弱些，还是很有希望完全戒除的。

　　应显星说，在每次烟瘾来犯时，不要立刻拿起香烟。可以稍稍忍耐一下，观察烟瘾的持续时间，一般每次烟瘾持续时间也就5分钟左右。熬过这5分钟，烟瘾就自然过去了。随着每次成功的克服，烟瘾持续的时间就会缩短，烟瘾来临的时间间隔会延长，直至消失。另外，吸烟者还可通过喝水、深呼吸、吃零食和运动休闲等方法转移、克服烟瘾。 

　　在市一医的一处角落，白衣天使仍然忙着张贴禁烟标识。“争取每个角落都贴上禁烟标识，让更多的患者意识到吸烟的危害性。”护士们说。

　　据悉，随着室内公共场所禁烟令实施日期的日益临近，在未来的半年内，我市将有更多的公共场所张贴上各类禁烟标识